足够的睡觉时刻，足够的睡觉是增强抵抗力的重要因素，因而主张孕妈妈在平常应该要保证足够的睡觉，这关于身体健康和免疫力的增强显得尤为重要，坚持适量的运动，其实大部分人都知道孕妈妈适量的运动关于胎儿十分有利，但或许并不是所有的人都知道运动作为人体增强免疫力的有用方法之一，并且关于孕妈妈抵抗力的增强也是很有协助的。